関西風うどんすき

1/17のメニュー
気づけば、1月も半ば。
今年に入ってから一回も更新してません[:あうっ:][:汗:]
ヨシケイは今年も継続。
ダイエットを始めてからは食生活の大切さを実感。
なので、バランスのよい(のを選んでるかどうかは疑問。。。)メニューで、頑張ってます。
特に冬場はお鍋って簡単だし、カロリーも調節しやすいからわざわざヨシケイで・・なんていう気もしつつ、頼んでしまいました。
・・・が、今日のはうどんがメインでしたがうどんはやめ。
発芽玄米入りのごはんでいただきました。
ちなみにうどんを食べる場合は2/3程度でちょうどいい分量です。
ごはんは80から100gまで。
パンだと6枚切り以上の薄さで1枚。
さらに全粒粉やライ麦パンだともっと[:○:]
この炭水化物の量を気をつけてると、けっこうダイエットも成功しますよ~~[:音符:]
おまけ。
今日は初雪が降りました[:雪:]
撮ったのは朝ですが、すぐに融けてなくなってしまいました。

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