2008年2月27日 / 最終更新日時 : 2008年2月27日 yai 今日のメニュー シナモンロール 1ヶ月ぶりの更新です。 その理由は、前回の伝説の教師の追記として書きました。 で、ヨシケイも引き続き継続しております。 おいしいメニューもいろいろ、変わったメニューも取ってみたり、ダイエットしててやめていたケーキなんかも […]
2008年1月17日 / 最終更新日時 : 2008年1月17日 yai 今日のメニュー 関西風うどんすき 気づけば、1月も半ば。 今年に入ってから一回も更新してません[:あうっ:][:汗:] ヨシケイは今年も継続。 ダイエットを始めてからは食生活の大切さを実感。 なので、バランスのよい(のを選んでるかどうかは疑問。。。)メニ […]
2008年1月16日 / 最終更新日時 : 2008年1月16日 yai 今日のメニュー やわらか鶏の小悪魔ソース *この記事は19日に書いてますヽ(;´Д`)ノ 以前頼んで食べてからお気に入りだったこのメニュー。 小悪魔ソースってのが、あやしいネーミングだけどおいしいんです・・!! 家で鶏肉っていうと鍋か塩焼きになっちゃうんで、こう […]
2007年12月8日 / 最終更新日時 : 2007年12月8日 yai 今日のメニュー ベーグルサンド 昨日買っておいた全粒粉のベーグルを半分に切ってトーストし、アボカドとカッテージチーズをスプーンで混ぜ混ぜしたものをサンドし、野菜とピクルスをはさんでいただきました[:love:] 最近は体にいいという玉ねぎを、生で水にも […]
2007年12月4日 / 最終更新日時 : 2007年12月4日 yai 今日のメニュー 石狩海鮮鍋 ジムに通い始めて3ヶ月目。 いつも悩むのが、行った日の晩ご飯。 運動後は吸収がよくなるそうなので、あまり脂っこいものやカロリーの高いものは控えないといけないんです。いつもより余計にお腹減ってるのに・・・[:しくしく:] […]
2007年11月30日 / 最終更新日時 : 2007年11月30日 yai 今日のメニュー ぶり大根 こちらは晩ご飯でいただいたメニュー。 水菜とれんこんのベーコンドレッシング・とろろかつお汁 379kcal ベーコンは朝ごはん用にとっておいて、だいぶん以前に届いてたしらす干をカリカリに炒めてそちらをサラダにかけて前々日 […]
2007年11月30日 / 最終更新日時 : 2007年11月30日 yai 今日のメニュー 豚肉とたっぷり野菜の揚げ浸し ダイエットを始めてから楽しみにしてるのが朝ごはん。 必ずしっかりといただいてから出勤します。 (休みの日は起きるのが遅いからブランチに) ってことで、こちらは朝ごはんにしようと思って頼んでた分です。 忙しい朝にはこのお湯 […]
2007年11月28日 / 最終更新日時 : 2007年11月28日 yai 今日のメニュー みつせ鶏塩焼き こちらはコレDo!って言うメニューです。 冷凍1年っていうこともあるので鶏肉好きの私としては食べてみたくて頼んじゃいました。 フライパンで焼くだけなので超お手軽簡単メニューです。 しっかりと味がついてたので手羽元そで肉の […]
2007年11月16日 / 最終更新日時 : 2007年11月16日 yai 今日のメニュー チキンクリームシチュー ブロッコリーとペンネのサラダ・雑魚とコーンのごはん 629kcal ダイエット中ってことなので、じゃがいもとかごはんとか、ペンネ(パスタ)が重なるとちょっと重たいので、控えることにしてサラダは野菜サラダにしました。 ごは […]
2007年11月15日 / 最終更新日時 : 2007年11月15日 yai 今日のメニュー 銀だらの煮つけ 具だくさんのきんぴら汁・白菜の昆布もみ 429kcal ってのが本来のメニュー。 でも今回は、白菜を昆布もみにせず、味噌汁にいれちゃいました。 だって、昆布は昆布で朝ごはんに食べたかったので。。。 メニューを変更するのは […]
2007年11月13日 / 最終更新日時 : 2007年11月13日 yai 今日のメニュー 中華五目おこげ 今日のはコレドオって言うシリーズメニューです。 中華料理のおこげっておいしいけど、これ冷凍なんですよね。 で、どうかな~~って思いつつ食べてみたら! けっこうおいしかったんです。 っていうか、ごはんの部分をレンジでチンし […]
2007年11月12日 / 最終更新日時 : 2007年11月12日 yai 今日のメニュー 舌びらめのムニエルクリームソース 洋食屋さんのチキンライス・グリーンサラダ 426kcal っていうのがレシピ通り。 今回は、チキンライスはなしで普通のごはんを。 付け合せのポテトフライはやめて、ほうれん草を添えました。 それとスープを合わせました。 最 […]
2007年11月9日 / 最終更新日時 : 2007年11月9日 yai 今日のメニュー さばの味噌煮 チーズポテトサラダ・煮びたし 617kcal っていうのは、レシピメニューです。 今回は、味噌汁だけをあわせてカロリーダウンをはかりました。 お魚なのに、さば味噌煮は意外とカロリー高いのね~~~[:汗:] それと、ヨシケ […]
2007年11月6日 / 最終更新日時 : 2007年11月6日 yai 今日のメニュー 牛肉のねぎ塩焼き 今日のメニューはホントは月曜日のメニューです。 付け合せ:なめこ豆腐とかくやあえ エネルギー:477kcal 11月はダイエット強化月間なので、エネルギーも載せることにします。 目標は晩ご飯で500kcalまでを目指した […]
2007年10月24日 / 最終更新日時 : 2007年10月24日 yai 今日のメニュー 海鮮トマトソースバジル風味 Cook 15っていうと15分でできる簡単メニューなはずなんですが、なぜか時間がかかってしまう今日この頃。 海鮮っていう言葉もチャウダーっていう言葉もイメージ的に好きじゃないんですが(魚介類は苦手なので)、実はキライな食 […]
2007年10月22日 / 最終更新日時 : 2007年10月22日 yai 今日のメニュー 鶏から揚げ薬味じょうゆ やっとだんだんと携帯カメラの使い方に慣れてきました。 っていうか、サイズの設定が間違ってたみたいです[:汗:] 最近はダイエットを本格的に始めたので食生活にも気を使っています。 なのでヨシケイを頼んだときははりきってちゃ […]
2007年10月10日 / 最終更新日時 : 2007年10月10日 yai 今日のメニュー 子持ちがれいの煮つけ 9日のメニューがこれだったんですが、画像はその次の日に食べたきのこうどん汁です。 子持ちがれいの煮つけは身があまりきれいじゃなかったので撮りませんでした[:汗:] このメニューには煮魚調味料がついてたのでチョー簡単! む […]
2007年10月8日 / 最終更新日時 : 2007年10月8日 yai 今日のメニュー 豚汁と根菜の煮物 最近ヨシケイメニューについてくるごぼうとかがあまるので、ヨシケイのない日にこのメニュー多し。 この週、じゃがいもがもらえることになってたらしく、うちって2人だけなのに10個ぐらい入った袋もらっちゃって困ってます[:汗:] […]
2007年10月6日 / 最終更新日時 : 2007年10月6日 yai 今日のメニュー とろ~り卵かけオムライス ヨシケイデリカのいいところは、お湯とかレンジであっためるだけ~~ってところ[:音符:] 今日は金曜日のメニューをお昼に食べることに。 卵はふわふわ感を出すのが家だと難しいけど、これならお湯であっためるだけだから簡単~~! […]