エステ体験3日目

いよいよ今日が最後のエステの日。
メインメニューは一番やりたかった骨盤矯正です。
サウナで発汗10分

|いつもはサウナに入る前にスクワランオイルを塗るのだけど今日はナシだった。

石のパック(?)をひざ下に塗布後上半身・下半身がずれて揺らされる背骨を矯正するマシーンで10分

|これがけっこう気持ちいい。パックに何の意味があったのか不明だが、パックがちゃんと乾く人は代謝機能が正常だそう。

いよいよ骨盤矯正

|ストッキングとスパッツをはいてのものすごい体操(*1)をしてもらった

開いた骨盤が若干戻った
体重は前回より1kg増えてしまってのスタート。
終了後は200gのマイナス。
(*1)ものすごい体操というのは、スパッツをはく理由がわかるというシロモノ。(いつもは専用のブラとパンツのみ)
ワタシは寝てるだけでいいんですが、片足ずつ折り曲げた足を開かれたり閉じたり開かれたままマッサージされたり回されたりと、かなりハード。
体が硬いとキツイ。(開く角度を多少ゆるめてもらった)
この体操だと自分ひとりだけではできないと思った。
その後もどった骨盤は維持してくださいと言われました。
骨盤が開くとその周りにお肉がつきやすいのだそうです。
原因は姿勢が悪かったり、足を組んだりすることで開いていくそう。
私の場合はまさしく姿勢が悪いこと。
長時間のパソコンで肩もこるし背中もこってました。
が、この体操のおかげで何だか少しからだが軽くなったような気がしました。
エステ云々よりもこの骨盤矯正だけでよかったような気がします。
維持できるかどうかはわかりませんが・・・。
※簡単な見分け方
かかとをつけて気をつけの姿勢で鏡の前に立ちます。
ひざがまっすぐ向いていたら骨盤はしまっているそうです。
ひざが外向きの場合は骨盤は開いているそうです。
(通常は骨盤の間隔が20cmくらいだそうです。)
毎日気をつけるといいことは、座ったときに足(ひざ)をピッタリとつけた状態でいること。
多少プルプルしてもそれが筋肉を使っているということなので、なるべくその状態でいられることが骨盤が開かない為にもいいそうです。。
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心配されていたその後の勧誘ですが、断っても意外とあっさり帰してくれました。
というのも、あのちょっとコワそうな店長さんがお休みだったのかいなかったこと。
引継ぎを受けていたのだろうが、担当してくださったさとう珠緒似のおねーさんは、あっさりと引き下がってくれた。
店長さんはいつもブルーの制服を着てらっしゃるのですが、(他の方はピンク)見えないなーと思ってました。
けど担当してくれたピンクのおねーさんがすっぴんぽくてもしかして今日はたまたまピンクを着ているのだろうかと思ってしまいました。
(あまり直視するのがいやだったので顔をはっきり覚えていない)
しゃべり方がとても似てるのでもしや・・・と思っていたのですがやっぱり違う方でした。(´▽`) ホッ
ワタシも経験があるんですが、従業員の立場から言うと店長がいないお店というのはいいです。
従業員同士ものびのびとやれるし、いい意味で緊張感がなくていいというか。
ま、その店長の性格にもよりますが。

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