加圧トレーニング体験

ヒロミが資格を取ってジムを開いたというのをテレビで見て一度はやってみたかった加圧トレーニング。
職場近くのトレーニング施設で体験をやってたので行ってきました。
加圧トレーニングとは専用の加圧ベルトというものを腕とか太ももにつけて運動をするというもの。
筋力アップはもちろん、ダイエットや美肌効果、なんと肩こりにも！効果があるというのです。
体験は腕と足と両方してきたのですが、甘く見てるとえらいことに・・・(-_-;)
慣れないと、けっこうきついです。
なにせ、50キロもの負荷をかけられた状態で、加圧による腕のしびれたような感覚とか、とにかくつらいんです[:汗:]
といっても、運動ってごく軽い体操的なものなんですよね～～。
終わったあとの開放感、すごく気持ちいいです。
肩こりもすっかり解消されてビックリしました。
ただし・・・。
このトレーニングには専門のトレーナーが必要で、価格もそれなりに高いんです。。。[:はうー:]
体験といえど、それだってけっこう高かったよ。。[:しくしく:]
続けるには、ちょっとね。。[:汗:]

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