スロトレ
スキムミルクヨーグルトと合わせて新しいダイエット方法を試すことにしました。
その名も『スロトレ』
どんな方法かというと、毎日続ける必要のない『無酸素運動』なのです。
この、”毎日続けない”てのがいいでしょ？
でも毎日続けなくてよいからといって甘くみてはいけません[:！:]
さっそく今日からはじめたんですが、これがとってもキツイ・・・！[:あうっ:]
（といってもほんの10分程度ですが[:汗:]）
ホントに筋肉に効いているという感じなのです。
続けていると3ヵ月後には効果が出てくるらしいのですが、まず2週間で体が軽くなるのを実感できるそうです。
SMAPのコンサートには間に合いそうにないですが、何だかとても楽しみです[:love:]
頑張って続けるぞーー！！[:グー:]
ちなみに巻末にダイエット記録をつけることのできるグラフや用紙がついてます。
興味のある方はどうぞ♪
スロトレ
石井 直方 谷本 道哉
高橋書店 2004-06
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その読んだ本の中に気になることが書いてありました。
それは、”ヨーグルトダイエットの落とし穴”という項目でした。
実はヨーグルトにはかなりの脂肪分が含まれてるんですね[:ぎょ:]
なのになぜスキムミルクで発酵させたものを食べてやせるのか、とっても謎です・・・。
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