Outlook Expressのバックアップ

今回バックアップで四苦八苦したので覚書。
データの中でも大切なものっていくつかあるんですが、その中のひとつがメール。
アドレスもそうだし、私にとってはメッセージも。
その保存の仕方を覚え書きです。
[:星:]メッセージの保存
マイコンピュータでCドライブを開く。
Documents and Settingsのツール－フォルダオプションの表示タブですべてのファイルとフォルダを表示に設定。
自分のフォルダを開き、Local Settingsを開く。
Application Dataを開き、IdentitiesをOutlook Expressまで開いていく。
[:星:]アドレスの保存
マイコンピュータでCドライブを開く。
Documents and Settingsのツール－フォルダオプションの表示タブですべてのファイルとフォルダを表示に設定。
自分のフォルダを開く。（ここまでは同じ）
Application Data-Microsoft-Address Bookまで開いていく。
おのおの必要なフォルダを保存する。
ちなみにそのデータはインポートでとりこめます。
エクスポートでもできると思うんですが、うちはなぜかこの方法です。