ナッツダイエットをきちんとした食生活(自分比)で行ってみたよ

直太朗の感謝状贈呈式でどこに行った時だったか駅前のスーパーに寄って帰ったんですよね。電車の時間が微妙にあいたんで。

で、遠いから食品は買えなかったんだけどレシピカードをなんとなくもらって帰ってなんとなくそのレシピを作るようになった頃から晩ご飯をちゃんと作るようになりました。

メイン＋サブ＋味噌汁

の基本和食。

これがなぜか意外と今現在まで続いてまして。
そしたら体調がよくなってきたんです。
今ストレスフルな職場なもんで胃腸に来てたのが治ったというか。

いやあ食生活大事だいじ。

見直すきっかけとか特になくて、ホント偶然だったのでまあ間接的に直太朗に感謝だな。

ナッツダイエット

これはコンビニでたまたま見つけたムック本の実践です。
食事前に少量(25グラムくらい)のナッツ類を食べるだけ。
アーモンド、くるみ、カシューナッツなど。

少々お高いのが玉に瑕ですが、超簡単。
お通じもよくなって、満腹感も得られてオススメです！

プチ断食も加えて－2キロ

そんで贈呈式でもそうだったし、今回のツアーでも公演中にトイレに行かなくてすむように何も食べない飲まないでほぼ1日過ごすんだけど、そんな生活してたら2キロぐらい痩せてました。

まあ朝は食べるし、帰宅後も軽く食べるんで完全な断食ではないんですが。
脱水状態なっても困るのでたどり着くまでの間に少しだけお茶とかは飲んでるしね。
そんで休みの日にはお菓子の試食会か！ってくらいしてた間食もだいぶ減って、夢中になれることがあるっていいですね。
ただしこのプチ断食に関してはライブの後半けっこう疲れてくるのであまりオススメはしません！
けど途中でトイレに行きたくないって方は試してみて下さい。責任は持てませんが。

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