2020年5月30日 / 最終更新日時 : 2020年5月30日 yai ダイエット 本ではやれないおうちエクササイズ そろそろ自粛生活も終わりそうな感じですがなんとか体重増加せずにやり過ごせたかな～～ で、最近はまってるのがこれ。 まりなちゃんのエクササイズ。 地獄の～～って出てくるけど全然そんなことはないw っていう。 何がいいかって […]
2018年12月8日 / 最終更新日時 : 2018年12月8日 yai お散歩風景 季節とともに朝歩くだけ健康ダイエット 今年もあとちょっとで終わるなんて… 嬉しいことも楽しいことも悔しいことも怖かったことも悲しかったこともいろいろありました。 平成の最後、まさしく悲喜こもごも激動の一年。 そんな中、あることがきっかけで始めた出勤前の朝散歩 […]
2017年2月6日 / 最終更新日時 : 2017年2月6日 yai ダイエット ナッツダイエットをきちんとした食生活(自分比)で行ってみたよ 直太朗の感謝状贈呈式でどこに行った時だったか駅前のスーパーに寄って帰ったんですよね。電車の時間が微妙にあいたんで。 で、遠いから食品は買えなかったんだけどレシピカードをなんとなくもらって帰ってなんとなくそのレシピを作るよ […]
2016年11月12日 / 最終更新日時 : 2016年11月18日 yai ダイエット つくりおきダイエットは作り置いとかなきゃダメなの❓～金スマ 昨日の金スマでやってた作り置きダイエット。 途中からしか見れなかったのでどうやってやるのかの肝心の部分が見れなかった… けど結果から見ると３か月くらいで10㎏とかやせてしかも健康的にやせてリバウンドなしって言ってたからや […]
2016年2月21日 / 最終更新日時 : 2020年2月1日 yai ダイエット 腸デトックスダイエット～大腸内視鏡検査という名のもとで 健康診断で引っかかる それでなくてもストレス抱えて生活しているのに、この数か月ストレスが半端ない状況でして。 表には出さないんですがね。（だからもっとたまる一方で。） もともと料理は得意ではなく、好きなものをテキトーに作 […]
2016年1月30日 / 最終更新日時 : 2016年1月30日 yai ダイエット カロリー制限必要なしのロカボダイエットはやれそうにない 先日の朝の番組で紹介されていたロカボダイエット。 要は糖質制限ダイエット法です。 カロリー制限も必要なし、油ものOK、外食もOK、それでいて10㎏以上痩せるのも夢ではないという。 最大の難点は炭水化物がこの糖質を多く含む […]
2007年12月29日 / 最終更新日時 : 2007年12月29日 yai ダイエット 今年最後のダイエット記録 10月から12月にかけて3ヶ月間。 短期集中？で頑張りました(￣‥￣)=3 ！！ 週2回のジム通いと食事の見直しで見事3ヶ月で －５kg 達成しました～～～！！ ^(ノ゜ー゜)ノ☆パチパチ☆ヾ(゜ー゜ヾ)^ まずジムなん […]
2007年10月3日 / 最終更新日時 : 2007年10月3日 yai ダイエット 加圧トレーニング体験 ヒロミが資格を取ってジムを開いたというのをテレビで見て一度はやってみたかった加圧トレーニング。 職場近くのトレーニング施設で体験をやってたので行ってきました。 加圧トレーニングとは専用の加圧ベルトというものを腕とか太もも […]
2007年7月3日 / 最終更新日時 : 2007年7月3日 yai ダイエット 一食置き換えダイエット 夏に向けて、再びダイエット開始・・・！ はやりのビリーさんは、そんなヒマも場所もないのでやりません・・・！！ やるならやっぱり楽なやり方がいいですよねぇ。。。(=’m’) で、はじめたのが一食置き […]
2006年10月18日 / 最終更新日時 : 2006年10月18日 yai ダイエット 玉川温泉デトックス～ラヴィール 玉川温泉を意図して行ったわけじゃないんですが、マッサージと岩盤浴がしたくてまたしても開拓して行ってしまいました[:汗:] 今回いったところはカイロプラクティックではなくてエステサロン。（要予約） 通常は女性のみだそうです […]
2006年10月17日 / 最終更新日時 : 2006年10月17日 yai ダイエット 炭酸ダイエット 細木数子さん直伝？のバナナ黒酢を毎日のように飲んでるんですが、いまだその効果は出てません。 イワキパイレックス 村上祥子のフルーツリカー サワー これ、簡単にできましたけど、なぜかふたが閉まんないんですよね・・・(-_- […]
2006年9月19日 / 最終更新日時 : 2006年9月19日 yai ダイエット ゲルマ温浴 この3連休は2日間は仕事でした。 なので相変わらず外食三昧です[:汗:] ってことで最近なかなか更新する時間がなかったんですけど、ちょっと前にカイロプラクティックに行ってきました。 ここはゲルマ温浴と岩盤浴とリフレクソロ […]
2006年8月24日 / 最終更新日時 : 2006年8月24日 yai ダイエット 岩盤浴初体験 1週遅れのお盆休みはリラクゼーション週間でした。 見に行こうと思っていた映画はすでに終了していたので、代わりに行ったのはタイ古式マッサージ。 滝を見に行こうといって、大雨が降ってきたのでそのあとに予定していたスパへ繰り上 […]
2006年8月9日 / 最終更新日時 : 2016年3月7日 yai ダイエット くわの葉茶 先日、貴重な休みの日をさいて何ヶ月かぶりに美容院へ行きました。 髪は伸び放題に伸び、長さを変えずにすいてもらっただけなんですが、落ちた毛の量に驚き[:ぎょ:]でした。 そこの美容院でいつも出してもらうのが健康茶。 その名 […]
2006年7月31日 / 最終更新日時 : 2006年7月31日 yai ダイエット 豆乳おからクッキー 昨日は外食、今日はいいかげん。 な晩御飯だったので、久々にダイエットネタなど。 いや、実はDMで某ショップからの案内でおいしそうなダイエットクッキーが目に付いたので。 それはこれ。 『豆乳』と『おから』を使ったダイエット […]
2006年6月17日 / 最終更新日時 : 2006年6月17日 yai ダイエット バナナ酢ダイエット 久々にダイエット記事など。 いや最近全く持ってダイエットできてないんですけど、毎日黒酢を大さじいっぱい程度をジュースで割って飲むようにしてます。 効果の程はさておき。。。[:しょぼん:] やせる!バナナ酢ダイエット―一晩 […]
2006年4月16日 / 最終更新日時 : 2006年4月16日 yai ダイエット REIMEIマッサージソルト リゾート体験のときに自分へのおみやげってほとんど買わなかったんですが、ゆらり温泉に行ったときに実演販売していて購入したのがこれです。 同じ体験購入でも100分の1の値段だったのでついつい。 やっぱり実演販売って効果ありま […]
2005年11月23日 / 最終更新日時 : 2005年11月23日 yai ダイエット ダイエットナイトココアその後 さてさて、以前購入して到着待ちだったジュジュワーナイトココアですが、実はちょっと前にやっと届き飲んでみました。 さすがダイエット用とあって、まずい・・・！[:がーん:] というか薄いんですね。 ココアってあの濃厚な感じが […]
2005年10月27日 / 最終更新日時 : 2005年10月27日 yai ダイエット anan的ダイエットおやつ 今号のananで紹介されていた低カロリーのおやつでおいしそうながいろいろ載ってました。 その中からピックアップしてみました。 プランタン銀座話題騒然 「水のゼリー」 6個セット さすが水のゼリーとあってカロリーは一個たっ […]
2005年10月26日 / 最終更新日時 : 2005年10月26日 yai ダイエット ジュジュワーナイトココアダイエット 注文した後でいろいろなショップでジュジュワーナイトココアをチェックしていると、これってネットで限定先行販売だったらしいです。 ダイエットドリンクのわりに手頃な値段だなぁ（限定特別価格らしい）と思っていたら、1箱はたったの […]
