2007年11月30日 / 最終更新日時 : 2007年11月30日 yai 今日のメニュー ぶり大根 こちらは晩ご飯でいただいたメニュー。 水菜とれんこんのベーコンドレッシング・とろろかつお汁 379kcal ベーコンは朝ごはん用にとっておいて、だいぶん以前に届いてたしらす干をカリカリに炒めてそちらをサラダにかけて前々日 […]
2007年11月30日 / 最終更新日時 : 2007年11月30日 yai 今日のメニュー 豚肉とたっぷり野菜の揚げ浸し ダイエットを始めてから楽しみにしてるのが朝ごはん。 必ずしっかりといただいてから出勤します。 (休みの日は起きるのが遅いからブランチに） ってことで、こちらは朝ごはんにしようと思って頼んでた分です。 忙しい朝にはこのお湯 […]
2007年11月28日 / 最終更新日時 : 2007年11月28日 yai 今日のメニュー みつせ鶏塩焼き こちらはコレＤｏ！って言うメニューです。 冷凍１年っていうこともあるので鶏肉好きの私としては食べてみたくて頼んじゃいました。 フライパンで焼くだけなので超お手軽簡単メニューです。 しっかりと味がついてたので手羽元そで肉の […]
2007年11月22日 / 最終更新日時 : 2007年11月22日 yai 今日の外食 大雅～ふぐ料理 ホントはとっくに過ぎちゃってるんですが、結婚記念日＆誕生日のお祝いをかねて銀座方面へお出かけしてきました～～[:love:] ここ最近お互いに忙しくて、誕生日に買って欲しいってリクエストしてたのもなかなかウンって言っても […]
2007年11月21日 / 最終更新日時 : 2007年11月21日 yai SMAP(中居くん) SMAP SHOP～2007 今年もあの期間限定SMAP SHOP～HAPPY HAPPY SMAPがオープンするそうで。。。 去年はあの混雑ぶりを予想できずに、のんびり出かけていってあえなく撃沈[:しくしく:] (整理券配ってるのなんて知らずに午後 […]
2007年11月17日 / 最終更新日時 : 2007年11月17日 yai SMAP(中居くん) 紅白の司会 ちょっと前の朝の番組ラジカるっっていうので、中居くんと鶴瓶さんが紅白の司会に決まったって知りました。 そしたらその晩、仰天ニュースで思いっきりその話してましたね～～～！ とにかくビックリしました[:ぎょ:] ちなみに中居 […]
2007年11月16日 / 最終更新日時 : 2007年11月16日 yai 今日のメニュー チキンクリームシチュー ブロッコリーとペンネのサラダ・雑魚とコーンのごはん 629kｃａｌ ダイエット中ってことなので、じゃがいもとかごはんとか、ペンネ(パスタ）が重なるとちょっと重たいので、控えることにしてサラダは野菜サラダにしました。 ごは […]
2007年11月15日 / 最終更新日時 : 2007年11月15日 yai 今日のメニュー 銀だらの煮つけ 具だくさんのきんぴら汁・白菜の昆布もみ 429kｃａｌ ってのが本来のメニュー。 でも今回は、白菜を昆布もみにせず、味噌汁にいれちゃいました。 だって、昆布は昆布で朝ごはんに食べたかったので。。。 メニューを変更するのは […]
2007年11月13日 / 最終更新日時 : 2007年11月13日 yai 今日のメニュー 中華五目おこげ 今日のはコレドオって言うシリーズメニューです。 中華料理のおこげっておいしいけど、これ冷凍なんですよね。 で、どうかな～～って思いつつ食べてみたら！ けっこうおいしかったんです。 っていうか、ごはんの部分をレンジでチンし […]
2007年11月12日 / 最終更新日時 : 2007年11月12日 yai 今日のメニュー 舌びらめのムニエルクリームソース 洋食屋さんのチキンライス・グリーンサラダ 426kｃａｌ っていうのがレシピ通り。 今回は、チキンライスはなしで普通のごはんを。 付け合せのポテトフライはやめて、ほうれん草を添えました。 それとスープを合わせました。 最 […]
2007年11月9日 / 最終更新日時 : 2007年11月9日 yai 今日のメニュー さばの味噌煮 チーズポテトサラダ・煮びたし 617kｃａｌ っていうのは、レシピメニューです。 今回は、味噌汁だけをあわせてカロリーダウンをはかりました。 お魚なのに、さば味噌煮は意外とカロリー高いのね～～～[:汗:] それと、ヨシケ […]
2007年11月6日 / 最終更新日時 : 2007年11月6日 yai 今日のメニュー 牛肉のねぎ塩焼き 今日のメニューはホントは月曜日のメニューです。 付け合せ：なめこ豆腐とかくやあえ エネルギー：477kｃａｌ 11月はダイエット強化月間なので、エネルギーも載せることにします。 目標は晩ご飯で500kｃａｌまでを目指した […]
