今年最後のダイエット記録

10月から12月にかけて3ヶ月間。
短期集中？で頑張りました(￣‥￣)=3 ！！
週2回のジム通いと食事の見直しで見事3ヶ月で
－５kg
達成しました～～～！！
^(ノ゜ー゜)ノ☆パチパチ☆ヾ(゜ー゜ヾ)^
まずジムなんですが、これは加圧体験をしに行った某大手エステ併設のところなんです。
普通のフィットネスクラブと何が違うかというと、一つ目は女性専用ってこと。
それからここが値段が張る理由でもあるんですが、プライベートトレーニングができるってこと。
個人に合わせたプログラムを作ってくれて計画して、アドバイスしてくれるというのがウリみたいです。
ただ、これって向き不向きがありますね～～～ヽ(;´Д｀)ﾉ
って感じてる私にはあまりむかなかったってこと。
なぜかというと、他の人のトレーニングメニューがうらやましくてしょうがない。
自分だけ取り残されているっていう気がしちゃうんです。どうしても。
だって他の人はエアロビやボールやヨガなんていう花形（？）メニューやってる隣で、３ヶ月間ずっと腹筋やらの基礎的な筋トレオンリーですよ(# ﾟДﾟ) ！！
エアロビやりますか？って聞かれたのなんて後残すところ２回って時ですから、
嫌がらせか？！
なんて思っちゃいましたよ。。。
ま、結果がでたんで満足なんで継続して欲しかったみたいだけど（もちろんお金が絡んでるからね）きっぱり断って帰ってきました。
自分に向かなかった理由のふたつ目はエステと併設だってこと。
専用じゃないから、お風呂とかもエステの人と一緒なワケですよ。当然。
すると、実際のところはどうかしりませんが、エステの人はジムの人をちょっと見下してる感じなんですよね～～。
お金かけてるのは一緒なのにね。
ま、いいんですけど。
それで、一番頑張ったのが食事。
もうワタシ、ごはんが大好きなんですね。
でも、そのごはんを減らせと。
まずは100ｇにしろってところから始まって、途中80gまで減って、最後は晩はごはん抜きでって<(゜ロ゜;)>ノォオオオオオ!!
まあこれは女性特有の痩せやすき時期限定なんですが、それでもけっこうきつかったです(;´д｀)
（ごはんだけでなくて、パスタや麺類、パンやイモ類などの炭水化物系はすべて）
で、筋トレをはじめると基礎代謝があがるようになるんです。
これが大事なところでして。
摂取カロリー＜基礎代謝量
この図式を達成しないと痩せないわけですよ。
ワタシなんかは結婚後、何もほとんど運動してなかったのに加えて筋肉量が落ちていく年齢にかかってきて食べた分はどんどん脂肪に変わってたんです。
なのでまずこの筋肉をつけるってのが最初の目標というか、スタート地点だったわけです。
そのために必死に腹筋なんかを頑張って、筋肉をつけるところから始まって終わってしまいましたorz。。。（この先が楽しいのに～～）
おかげで一切間食は抜き、誕生日もクリスマスもケーキなんてクソくらえでしたΣ(￣皿￣;; !!!
この期間はストレスとの戦いでもあり、逆にこのジムに通うってこと自体がストレスになったりして。。。
終わってホッとしたこの時期、リバウンドが心配です。
頑張って維持しないとねヽ(;´Д｀)ﾉ

料金ですか？
そりゃあもう、エステが母体のところですからぼったくりです。
しかも、１回単位でなく、最低単位以上をまとめてふんだくるんですから、いただけないですよね～～。エステっていうところは。。。(-_-メ;)
最初っからローン組ませるのが見えみえで、そしたら手数料まで上乗せですよ。
そんなの悔しすぎるから一括で払ってやりました。
数十万するところを月々１万円とかにするっていうんですよ。ヤツラは。
気をつけましょうね。
ムダに手数料に消えちまいますよ！
何がむかつくかっていうと、必要ない、頼んでいないものまで値段に含まれてたりしますからね。
私の場合は、ボディクリームと、(セルライトってやつを和らげて行く効果があるとかないとか）アミノ酸のドリンク粉末。
必要ないのに２つも３つもつけられてたのでいらないって断ってやりました。
こういうところがあざといんですよね。エステって。
勧誘時の担当さんはおそらくエライ方がしゃべくりまくります。
しかもとっても親身に、フレンドリーに。
で、支払後はノータッチ。
すれ違っても顔も覚えていないんですよ。
こっちは忘れられないっつーのに。
もちろんこんなところはにどと継続しませんよ。
普通のフィットネスクラブに通うほうが、痩せないとしても断然健全です。
こういうところは庶民がいくものではなく、お金持ちのマダムが行くところだということで。。。
救いはトレーナーたちはまだ普通の人だったってところでしょうか。
しつこく勧誘しなかったしね。